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不良睡眠习惯让卵巢早衰睡出来

发布时间:2015-08-22 14:52 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:每个人都有自己的生物钟,那么人的睡眠对本身的健康有极大的影响。好的睡眠可以增强人的抵抗力,有助于预防疾……

每个人都有自己的生物钟,那么人的睡眠对本身的健康有大的影响。好的睡眠可以增强人的抵抗力,有助于预防疾病。女性睡得好还有没美颜护肤的功效。但是不得不提醒女性,一些不良的睡觉习惯会导致毒素堆积体内无法排除,更可怕的是还可能会影响卵巢,使其更早的走向早衰。

卵巢早衰是女人们都担心的问题,因为这意味着早早步入衰老。对于卵巢早衰的预防,睡觉是很关键的一个地方。好的睡眠能有效预防卵巢早衰,睡眠不足的话,体内毒素没办法排出来,卵巢亦是如此,长期毒素累加,加速了卵巢早衰步伐。下面看看4种导致早衰的错误睡觉方式。

1.饱餐入睡:睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,养成这样入睡的习惯是很不好的。身体没办法得到充分的休息。卵巢也一样。长期如此,就离衰老不远了。

2.微醉入睡:睡前饮酒入睡后易出现窒息,除了窒息之外,每天醒来一系列的症状也是很多的,如头痛、尿黄等等。长期如此,带来的危害也是可想而知的。

3.睡前剧烈运动:剧烈活动,会使大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应尽量保持身体平静。

4.睡前生气:睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。

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