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做好卵巢保养 让你更加美丽动人

发布时间:2015-08-22 14:49 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:卵巢功能强,可以推迟绝经,延缓衰老,改善更年期症状可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。提高受孕几率。那么女人如何保养自己的卵巢呢?今天,寻医问药小……

卵巢功能强,可以推迟绝经,延缓衰老,改善更年期症状可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。提高受孕几率。那么女人如何保养自己的卵巢呢?今天,寻医问药小编就为大家提供一些科学的方法保养自己的卵巢,让你更加美丽动人。

良好的心态能维护卵巢功能。女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。

中医认为月经周期不同的阶段,卵巢保养应当有些差别。在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期体内阴阳气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主,不能过分温阳,而应静养阴血,食物上宜清淡,如豆类、块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长时期,可适当吃些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅等。

多吃些蔬菜和水果,保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收,以及坚持进行适当的体育锻炼、工作上注意劳逸结合、保持良好的心态和开朗乐观的性格,才是延缓衰老、保持青春靓丽的较大秘诀。

小编提醒:女性要保养好自己的卵巢不在于吃多么昂贵的保健品,而是要懂得日常如何科学饮食,保持舒畅的好心情对才是保养卵巢的较好良药。

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