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女性吃什么才能避免卵巢癌

发布时间:2015-08-19 14:36 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:女性吃什么才能避免卵巢癌,卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一,发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。而据一份调查显示,大多数女性缺乏对卵巢的保护意识,对于卵巢癌的预防还不是很清楚。那么,女性要吃什么才能避免卵巢癌呢? 专家指出,卵巢癌……

女性吃什么才能避免卵巢癌,卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一,发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。而据一份调查显示,大多数女性缺乏对卵巢的保护意识,对于卵巢癌的预防还不是很清楚。那么,女性要吃什么才能避免卵巢癌呢?

医师指出,卵巢癌在女性生殖器恶性肿瘤发病率中目前已居第二,女性吃什么才能避免卵巢癌,占整个女性恶性肿瘤的5%。如果女性不加以重视的话,很有可能会导致卵巢癌的出现。但是相反,如果在饮食中多重视一点的话,这种几率将会大大降低。

女性吃什么才能避免卵巢癌,女性应该吃什么避免卵巢癌?

1.叶酸: 增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

2.多吃胡萝卜:英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,女性吃什么才能避免卵巢癌,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的医师也得出了类似的结论。

3.增强保健意识:改变不良生活习惯,刷牙是一件悲喜交加的事情,女性吃什么才能避免卵巢癌,因为一手拿着杯具,一手拿着洗具。建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。

4.服用维生素C和维生素E:研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,女性吃什么才能避免卵巢癌,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以较好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

5.高钙饮食:美国较新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,女性吃什么才能避免卵巢癌,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

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