玛丽亚金牌优势 专业为女性健康服务
15509782280
家门口的妇科医院,西宁玛丽亚妇科医院
您现在的位置:西宁玛丽亚医院 > 妇科 >

中年女性可不要忽略准停经

发布时间:2015-08-10 14:52 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:何谓准停经期 中年妇女停经,是一个伴有其他生理反应的渐进过程。专家们把这段渐进时期称作准停经期。这时期女性生理上表现出某些停经征兆,但还没有真正完全停经。准停经期一般从45~47岁开始,持续3~6年,此期间体内激素分泌量逐渐减少,经期开始不规则,……

何谓准停经期

中年妇女停经,是一个伴有其他生理反应的渐进过程。医师们把这段渐进时期称作“准停经期”。这时期女性生理上表现出某些停经征兆,但还没有真正有效停经。准停经期一般从45~47岁开始,持续3~6年,此期间体内激素分泌量逐渐减少,经期开始不规则,有时还会有发热、乳房一触即痛、阴道干涩、失眠、情绪易波动及易怒等症状,给生活带来一定影响。

研究认为,女性雌激素和黄体激素等激素主要由卵巢里卵子周围的细胞所分泌,随着年龄的增长,卵巢逐渐封闭,卵子及雌激素再也不能像以往那样每月定期排放,这样准停经期就开始了。女性的这种生理变化会导致阴道不规则出血,有的经期延长,经血量增多;有的月经比正常时候频繁,但经血量稀少;有的则一两个月不来月经。这些反常现象使女性感到十分困惑。以往认为,这是女性此时期缺少雌激素所致,但新的研究发现,女性体内黄体激素减少也是一个重要原因。随着排卵次数的减少,黄体激素的分泌量也必然减少,这就使得原来规律的月经周期发生紊乱,并出现焦虑、抑郁、心悸和头晕等不适症状,影响健康和生活。

吸烟会提前停经

挪威研究人员说,吸烟女性更容易在45岁之前进入绝经期,从而增加患骨质疏松和心脏疾病的几率。

研究人员调查了2123名59~60岁的女性。结果发现,吸烟女性绝经期提前的几率要比不吸烟者高59%;而烟瘾较重的女性中,绝经期提前的几率更是接近普通人的2倍。不过研究人员注意到,如果能在绝经期前10年或更早的时候戒烟,她们在45岁之前进入绝经期的几率就会明显减少。

研究还发现,绝经期早晚还与婚姻状况、健康状况、受教育程度和社会地位等有关。如丧偶者绝经期提前的几率就高于配偶健在者。

准停经期的对策

处于准停经期的妇女,要有心理准备,对此期间出现的一些不适和反常现象不必担忧恐慌。对不规则出血者,可注射雌激素和黄体激素,以缓解和补充体内暂时的分泌不足。适当补充维生素E和豆制品等,可减轻发热症状。补充凝胶体有利于保持阴道组织的湿润。

当然,准停经期的诸多不适症状不一定全部要用药物调节,规律地运动,减少咖啡因摄入及少吃多餐都能缓解症状。如果失眠,可在睡前小吃,如甘菊茶搭配饼干。45岁遭遇的准停经问题很多与咖啡因及饮酒有关。

准停经期的自助疗

1.准停经期往往出现“潮热”症状。虽然不是每一位女性都会在绝经期前后经历潮热症状,但据估计,80%~85%的女性在准停经期和绝经期后,会经历潮热。每个人潮热的程度和频率是不同的。体质指数较高和绝经较早的女性,出现潮热和盗汗现象的频率较高。穿衣厚度要适当,避免饮酒及吃辛辣食物,大豆类食物或黑芝麻提取物,有助于缓解该症状。

2.绝经后,警惕骨密度的快速下降。在绝经后的前几年,骨量流失速度是较快的,当骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度时,就会出现骨质疏松。

坚持体育锻炼可以保持骨骼和肌肉的强壮。为了避免骨质疏松,还应该补充钙和维生素D。饮食中要包含足够的乳制品,以及富含钙的食物。

3.准停经期易出现泌尿系统疾玻体内雌激素水平的下降会导致尿道变短变薄,因而会出现一些尿道疾病,如尿频尿急,夜尿增多,当急切想要小便、进行性行为或达到性高潮时,出现尿失禁,咳嗽、打喷嚏或举重物时也会出现尿失禁,甚至小便时有灼烧感。

如果这些问题影响了你的日常生活,让你不得不减少运动或社交活动时,那就较好去看医生。若因治疗疾病或手术引起绝经,可能导致的症状会更加严重。此时需要医生介入,进行专业治疗,以缓解绝经后的各种不适。

医院环境