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女性月经周期分期保养法有效防妇科病

发布时间:2015-08-06 14:19 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:女性朋友根据不同的时期,配合适当的饮食,和做一些食疗、药膳调理,这样可以有效避免妇科病的产生。除此之外也可以使月经顺畅,避免经痛的产生,让你身体好,气色好。下面,寻医问药小编和你一起来学习女性不同的月经周期要选择怎样的饮食与药膳。 行经期:……

女性朋友根据不同的时期,配合适当的饮食,和做一些食疗、药膳调理,这样可以有效避免妇科病的产生。除此之外也可以使月经顺畅,避免经痛的产生,让你身体好,气色好。下面,寻医问药小编和你一起来学习女性不同的月经周期要选择怎样的饮食与药膳。

行经期:

重阳转阴的转化期,应以调经为要,以期顺利排泄。应该避免摄食生冷,如冰品、凉性的蔬果(如梨、香蕉、蕃茄等), 应多吃点暖性的食物,喝点黑糖桂圆生姜茶可温经补血。如会痛经且月经量不多者,则宜选用养血活血调经的药物,如当归、黑姜、丹参等制成的生化汤加减方所制成的茶饮,口感温润易入喉,其具有养血活血调经的功能,可促进子宫内膜脱落,除旧布新,则自然不易产生妇科病。但如血热体质,月经量较多、味道较重或经期拖长者便不宜使用温性之品。

经后期:

月经干净后,也就是所谓的经后期,阴长阳消,是奠定周期演变的物质基础,非常重要,是进补的好时期,需要补阴养血,可选用养阴血的药膳来进行调理,如以六味地黄汤加味来炖煮肉类,就是道好吃又补血的食补,如贫血,气血虚弱者,可与八珍汤合用,也可单食用,如图方便也可选用科学中药。另外,如常感腰酸,可选用首乌帝王鸡,补益肝肾,强壮筋骨。

经间排卵期:

是重阴转阳的转化时期,此时宜服用温补肾阳、行气活血的药膳,当然是不宜服用凉性食物,可用右归丸加减来 炖煮药膳,其有补肾升阳,活血通络之功效,对促进排卵有一定的作用。

经前期:

阳长阴消,应以补阳为主,以顺应生理周期。但因现代人精神压力较大,多有肝郁现象,出现经前乳胀,甚或胸闷、痛经等症状,则可服玫瑰花与四物汤所制之茶饮,以疏肝理气,养血调经,使行经期排泄顺畅,减少疼痛的产生,并应避免食用生冷之品,以免影响经血之排泄。

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