玛丽亚金牌优势 专业为女性健康服务
15509782280
家门口的妇科医院,西宁玛丽亚妇科医院
您现在的位置:西宁玛丽亚医院 > 医院介绍 > 医院新闻 >

孕早期孕妈妈如何补充营养

发布时间:2017-01-11 14:27 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:孕早期,妊娠反应非常严重,孕妇经常恶心、呕吐,这是很正常的事情。这个时候孕妇应该如何为宝宝提供营养呢? 女性在怀孕早期,常可出现妊娠反应,如恶心、呕吐、厌食等。这种反应一般在3个月内可自然消失,不需治疗。孕吐有时可造成孕妇短期内营养摄入不足……
孕早期,妊娠反应非常严重,孕妇经常恶心、呕吐,这是很正常的事情。这个时候孕妇应该如何为宝宝提供营养呢?
 
女性在怀孕早期,常可出现妊娠反应,如恶心、呕吐、厌食等。这种反应一般在3个月内可自然消失,不需治疗。孕吐有时可造成孕妇短期内营养摄入不足,甚至脱水、体重下降。
 
因此,孕吐期间孕妇的营养很重要。应以清淡、易消化的食物为主,尽量摄入一些糖类及含维生素丰富的食物,以保证孕妇身体的基本需要,如烤面包干、苏打饼干、酸奶、豆浆、胡萝卜汁、鲜果汁及西瓜等各种新鲜水果。少吃多餐,每餐进食量不要太多。汤类、油腻食物较易引起呕吐,故孕妇不要吃油腻的汤类和煎炸难消化的食物。吃饭时尽量不喝饮料或水,忌用酒类和强烈的刺激品。一般孕吐以早晨和饭后较重。
 
起床前孕妇可吃些干的食物,如烤馒头片或水果。孕吐较轻者,可适当吃些鸡蛋、鱼、虾及豆类制品,如煮鱼片、盐水虾、拌南豆腐、土豆、鸡蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白质丰富的食品。如果孕妇对甜食能耐受,可吃些巧克力、果酱、蜜饯等,以提高热能摄入。
 
医院环境