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雾霾对备孕夫妇有什么影响

发布时间:2017-01-08 14:48 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:雾霾现在已经是一个全民话题,曾经的雾都伦敦已经被中国取代,雾霾不仅是影响人们出行安全,较重要的是他对于健康的影响。对此很多准备怀孕的朋友不淡定了,纷纷表示,我们知识想在人间生一个普通的孩子,不是要生神仙,你搞这样是干什么? 虽然这是个笑话,……
雾霾现在已经是一个全民话题,曾经的雾都伦敦已经被中国取代,雾霾不仅是影响人们出行安全,较重要的是他对于健康的影响。对此很多准备怀孕的朋友不淡定了,纷纷表示,我们知识想在人间生一个普通的孩子,不是要生神仙,你搞这样是干什么?
 
虽然这是个笑话,但是也反应出了很多。例如:雾霾对于备孕有没有影响呢?
 
医师介绍,雾霾主要是由二氧化硫、氮氧化物和有毒颗粒物组成。雾霾中的有毒颗粒被人体吸入后,会刺激并破坏呼吸道黏膜,使鼻腔变得干燥,破坏呼吸道黏膜防御能力,细菌进入呼吸道,就容易造成上呼吸道感染等疾病。雾霾造成的危害并不仅限于呼吸系统。由于人体是一个统一的整体,吸入的物质是可以经过人体的循环系统带到各个器官,并造成危害,这其中也包括对生殖系统的危害。雾霾天气对女性生殖力的危害主要表现在内分泌失调。雾霾中的有毒颗粒物可以通过多种途径吸收侵入人体,从而对排卵造成影响。
 
雾霾对备孕有什么危害
 
破坏备孕的宝爸宝妈们的呼吸系统
 
在雾霾中,对人体健康有害的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等。
 
这些粒子可以直接进入并粘附在宝爸宝妈们的呼吸道和肺泡中,让鼻腔变干燥,降低呼吸道黏膜防御能力,备孕夫妻容易患上上呼吸道感染等疾病。
 
雾霾天会影响备孕夫妻营养吸收
 
因为雾霾天气的日照减少,导致备孕夫妻的紫外线照射不足,进而影响到体内钙的合成,对钙的吸收量也会减少,自然不利于怀上宝宝。
 
雾霾也会影响备孕夫妻的情绪
 
在阴霾天气,空气可见度较低,光线弱,气压低。很容易就让人产生精神上的懈怠以及一系列消情绪,阴霾天气是不利于备孕的。
 
雾霾天会影响备孕夫妻生育
 
雾霾天气会影响准爸爸们的精子活力,让准妈妈们内分泌失调、变得难以受孕,危害到受精卵的质量,不利于怀孕。
 
雾霾天怎么备孕好
 
雾霾天气少开窗
 
雾霾天气不主张早晚开窗通风,较好等太阳出来再开窗通风。
 
外出戴口罩
 
如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩较好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。
 
较好不出门或晨练
 
医师指出,之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”,是因为起雾时气压低,空气中的含氧量有所下降,人们很容易感到胸闷,早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激,很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。
 
深层清洁
 
人体表面的皮肤直接与外界空气接触,很容易受到雾霾天气的伤害。尤其是在繁华喧嚣十面霾伏的都市中,所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层,清洁毛孔。
 
路上的粉尘、空气中的雾霾非常容易附着在衣物上,回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口,进行鼻腔清洗,可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。如有异物,需及时用棉签清洗取出,同时应立即清洗面部及裸露的肌肤。回家后较好换一下,穿上家居服,舒服又自在。
 
少挖鼻孔
 
鼻腔里的鼻毛是对雾霾中细小颗粒的前列道屏障,但是挖鼻孔会导致鼻毛的缺失和鼻腔粘膜的损伤,降低前列道屏障的效力,而且雾霾中的有害物质会在挖鼻孔时进入缺损部位,引起疾病的播散。所以这个小动作既不美观也会带来较大的害处,准妈妈一定要牢记不要这样做哦!
 
重视居室卫生
 
大雾天气尤其要重视居室卫生。每天记得开窗换气,保证空气清新。及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地,有条件可购买空气净化器,家用净化器推荐创迈至尊白系列,无辐射,适合家庭使用。
 
调节情绪
 
由于雾天日照少、光线弱、气压低,有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水,注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品。
 
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适量补充维生素D
 
冬季雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。
 
多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮。
 
桐桔梗茶有清火滤肺尘功能,能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力,能有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。
 
饮食清淡多喝水
 
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,正确的做法是时不时的小喝几口,这样喝水才利于毒素排出。多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
 
雾霾天备孕吃什么好
 
枇杷银耳甜汤
 
富含胶质,同时有清肺,润肺功效。有利于润肺止咳、排毒通便,是非常健康的一道汤。
 
原料:已经泡发的银耳 、洗干净的去皮枇杷、冰糖。
 
做法:清洗银耳后捞出;将枇杷对半切开,去核,切块;把银耳倒入高压锅中,加入水盖上锅盖,烧煮15分钟关火。焖至没气再开盖;放入冰糖,搅化后煮开,较后放入枇杷再度煮开,即可食用。
 
拍姜韭菜滚猪红汤
 
 
猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种有消毒及润肠作用的物质,能与人体内的粉尘和有害金属微粒起化学反应,通过排泄将这些有害物质带出体外。
 
原料:洗净切块的猪血、洗净切段的韭菜、洗净切块的生姜。
 
做法:拿刀背拍裂生姜。在铁锅中放入清水,放姜,煮沸后放猪血,稍熟,放韭菜,煮沸即可。再加适量食盐、麻油和少许胡椒粉就可以食用了。
 
 
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