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孕期饮食禁忌有哪些!

发布时间:2017-01-04 09:14 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:在怀孕期间孕妇要避免可能给自己和宝宝带来危害的食物。 可能被细菌、寄生虫污染的食物 比如生的和没有全熟的鸡、鸭、鱼、肉、海鲜;没有全熟的蛋和蛋制;没有煮熟的加工肉制品;有经过巴氏消毒的牛奶和奶制品等。 高油脂高热量的油炸食品、加工食品 比如各……

在怀孕期间孕妇要避免可能给自己和宝宝带来危害的食物。

可能被细菌、寄生虫污染的食物 比如生的和没有全熟的鸡、鸭、鱼、肉、海鲜;没有全熟的蛋和蛋制;没有煮熟的加工肉制品;有经过巴氏消毒的牛奶和奶制品等。

高油脂高热量的油炸食品、加工食品 比如各种含油的饼干、曲奇、蛋糕、炸鸡、薯条、薯片等。过多的油脂和热量可能导致胎儿体重过重,给生产过程带来风险,给孩子长期健康带来隐患,给妈妈带来肥胖、妊娠糖尿病的风险等。

酒和含酒精饮料 孕妇不要喝酒,包括各种果酒、酒酿(又叫甜酒)。

重金属含量高的食物 汞含量高的海鱼:孕妇禁止食用,包括剑鱼、国王鲭鱼、方头鱼/马头鱼、鲨鱼。其他汞含量高的海鱼还有:吞拿鱼/鲔鱼、金狮鱼、马林鱼。 含铅的食物:比如转炉爆米花、松花蛋(又叫皮蛋、变蛋)。

含咖啡因的饮料和食物 比如咖啡、茶、某些功能饮料、巧克力。美国妇产科学会指出,虽然表示孕妇不需要有效避免咖啡因,但是每个人对咖啡因的反应不一样,如果妈妈觉得咖啡因让自己或者宝宝感到不舒服,就应该少吃,甚至避免。



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