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孕妇熟睡对胎儿的好处有哪些

发布时间:2016-12-31 10:08 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:孕妇熟睡对胎儿的好处是什么?很多孕妇在孕期睡眠都不好,这就需要想办法去改善,因为你的睡眠关系到胎儿的健康问题。甜心现在就来告诉准妈妈们,孕妇熟睡对胎儿的好处是什么? 一、孕妇熟睡对胎儿的好处 俗语说:睡觉的孩子容易长大。这个原理也可以用在胎……

孕妇熟睡对胎儿的好处是什么?很多孕妇在孕期睡眠都不好,这就需要想办法去改善,因为你的睡眠关系到胎儿的健康问题。甜心现在就来告诉准妈妈们,孕妇熟睡对胎儿的好处是什么?

一、孕妇熟睡对胎儿的好处

俗语说:“睡觉的孩子容易长大。”这个原理也可以用在胎儿身上。腹中的胎儿也会睡觉,如果母亲的睡眠姿势与胎儿的姿势不对,恐怕睡眠的质量就会受影响了。

怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些,每晚较少8~9小时,每日午间较少也能保证1~2小时的睡眠时间,但时间不宜过长。妊娠早期,孕妇的身体变化不大,此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫都不会很重,不必过分强调孕妇的睡眠姿势,可随意选择舒适的睡眠体位,如仰卧位、侧卧位均可。

怀孕时期,母亲如果能睡得很熟,睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母亲成长,而是为了胎儿成长而分泌的,是胎儿成长不可或缺的物质。此外,这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。许多母亲怀孕前常抱怨无法好好睡眠,但怀孕后反而变得比较容易入眠,就是因为释出了所需的激素,使其身体内部自然而然地发生了变化。

日出而作、日落而息的生活方式对现代人来说似乎难以实现,但孕妇仍要要养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不熬夜,以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势,如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉,因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压,导致胎儿畸形,更严重的会导致流产。一般来说,怀孕的较早一个月很难察觉,因此,较好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯,以免影响到胎儿的生长发育。

温馨提醒

孕妇忌长时间看电视。电视中的紧张情节和惊险场面,对孕妇来说,可以称为劣性刺激,有碍优生;因看电视睡得过晚,妨碍孕妇的睡眠和休息。这一切对孕妇胎儿都不利。

孕妇熟睡对胎儿的好处

二、影响胎儿发育的因素有哪些

依靠现在的科学手段,判断胎儿的大小并不是件很困难的事情。一般来说医生主要是通过超音波检查测量和计算出胎儿的大小的。那么,到底是哪些因素决定了胎儿的大小呢?妈妈的因素多一些?还是爸爸的因素多一些?来看看下面的问答,是否能帮助你解决疑问?

1、是否与妈妈或爸爸的身体状况有关?妈妈个高,胎儿就比较大吗?

答:胎儿的个头大小当然是受妈妈和爸爸体格影响的,这是遗传的作用。如果妈妈或爸爸身材高大,生出来的宝宝个头就很可能比较大。但如果妈妈身材矮小而爸爸身材高大,就难说了。

2、准妈妈的生活习惯,如饮酒、吸烟,会对胎儿有什么影响呢?

答:妈妈饮酒,酒精也会通过脐带输送给胎儿,子宫内环境因而会恶化,自然会对胎儿的发育产生不良影响。吸烟与饮酒一样都会导致子宫内环境的恶化,因为当准妈妈吸烟时,身体的血管会收缩,输送到胎儿的氧气和营养物质就会减少,从而对胎儿的正常发育产生抑制,甚至有可能会导致子宫内胎儿发育迟缓。因此,如果长期饮酒、吸烟,会导致低体重儿的出生。

3、准妈妈的饮食习惯是否会对胎儿产生影响呢?

答:当然会有影响的。比如盐分的过量摄取、高热量食品的大量食用等等都会导致子宫内环境的恶化,影响胎儿的生长发育,甚至还有可能会导致将来宝宝出现一些不良的生活习惯。

4、准妈妈的体重增加了,胎儿的体重也会增加吗?

答:如果准妈妈是因为暴饮暴食或运动不足等导致的体重增加,这只是准妈妈自己的皮下脂肪增多而已,与胎儿体重的增加并没有直接的联系。

5、准妈妈的年龄不同,胎儿的大小也会不同吗?

答:高龄产妇也好、低龄产妇也好,基本上是不存在什么差别的。只是高龄产妇患有糖尿病或高血压等几率相对较高,而一旦有这些问题存在,多少会对胎儿大小多少产生影响。因此,胎儿的大小与准妈妈的年龄是没有直接关系的。

6、胎儿的大小与性别有关吗?

答:据统计,男孩是会比女孩略大一些的。这是因为男孩的骨骼框架一般来说就要比女孩略大一些。当然,具体情况因人而异,这并不是的。

7、胎儿生病是否会对个头产生影响呢?

答:如果胎儿患有先天性疾病,如先天性心脏病等,胎儿个头往往是会比较小(子宫内胎儿发育迟缓)。对于先天性疾病来说,及早发现是非常重要的。在妊娠第20周左右,胎儿发育的差别开始显现出来,此时就应该通过B超对胎儿的发育和健康状况进行监测。

总之,孕妇在孕期为了胎儿健康,一定要养成生活上的好习惯。



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