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有效应对女性经前坏情绪的食物

发布时间:2015-08-05 14:28 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:有效应对女性经前坏情绪的食物 莲藕: 藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。 萝卜: 长于顺气健胃,清热消痰。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。 山楂: 擅长顺……

有效应对女性经前坏情绪的食物

莲藕:

藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥效果较好。

萝卜:

长于顺气健胃,清热消痰。以青萝卜效果较好,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

山楂:

擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水,各种食用方法皆有效。但食用要适量,胃酸过多的女性慎用。

玫瑰花:

玫瑰花有疏肝理气,宁心安神的功效,沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目。

茴香:

茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的效果。

柑橘:

柑橘不但味道甜美,还有行气宽胸之功。除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。

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