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绝经期患者要预防骨疾病

发布时间:2015-08-04 14:23 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:接近绝经期的妇女(约50岁)常有腰酸背痛,四肢关节肌肉疼痛、手麻、脚跟痛方面的问题,其实不只是卵巢分泌激素的功能衰竭,骨骼肌肉系统到了这个年龄也会开始老化,和停经有直接或间接的关系,都是衰老的自然现象。骨关节肌肉僵硬、无力或疼痛困扰着多数停经……

接近绝经期的妇女(约50岁)常有腰酸背痛,四肢关节肌肉疼痛、手麻、脚跟痛方面的问题,其实不只是卵巢分泌激素的功能衰竭,骨骼肌肉系统到了这个年龄也会开始老化,和停经有直接或间接的关系,都是衰老的自然现象。骨关节肌肉僵硬、无力或疼痛困扰着多数停经前后的妇女,需要引起重视。

首先是早期的膝关节炎,因为关节软骨细胞代谢功能衰退,再生不良,加上不当的使用,软骨逐渐磨损甚至剖落,造成症状。早期的关节炎普通的X线并不容易诊断,患者初期只是觉得蹲下去、站起来或者爬楼梯的时候,两膝关节酸软无力,慢慢的会演变称骨刺,其中以女性的发生率较高,因为妇女在停经后,骨质易疏松,身体会肥胖,再加上女性骨盆宽大,步态内缩行走,两膝内侧压力加重又经年劳累较容易破损,所以膝部关节比较容易破损、发生关节炎;另外髋关节、手指关节、肩关节、脊柱等所有关节部位都有可能发生关节炎,但以膝关节炎较常见被发现,若是X线检查,发现关节间隙不平均,一侧较狭窄,恐怕关节软骨已经退化到相当的程度了,关节软骨下骨头已经发生变化,变成退化性骨关节炎,症状将会加剧加速。

关节是使用一辈子的,我们必须好好的照顾,不要让它太早变成退化性骨性关节炎,进而影响到活动能力及生活质量,平常就应注意:1.关节若是急性疼痛或肿胀时,应该尽量的休息,辅助消炎止痛药,同时寻求医师帮助,找出病理病因,排出其他的问题和异常情况。2.疼痛稍微减轻后,应该增强关节周围肌肉的力量及扩大运动的范围,恢复关节功能。3.平常就应该注意姿势,避免会增加关节负荷、损害关节软骨或造成关节疼痛的动作。适度的体重控制,有助于下肢关节炎症程度之控制。4.若是不幸的罹患骨性关节炎,不用太惊慌,虽然无法治疗,但通过持续的物理治疗或进一步的外科手术。5.因为肌肉逐渐软弱无力,无法负荷年轻时代所做的工作或运动而产生的肌肉酸软,也常见于绝经期的妇女,这和老年让你退化性骨关节炎尚有一段距离,除了肌肉锻炼、强化肌力外,局部热敷和按摩,以增加局部循环,对于慢性疼痛多少有些帮助。6.勤做各式的伸展运动以增加自己柔软度,对于预防急性的肌肉损伤有益。平时注意保养自己的骨骼肌肉,配合适度的运动,预防骨质疏松,这些措施能让绝经期的骨科疾病之严重性减到很低,让绝经期后的人生更有活力。

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