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中医教你穴位按摩法 远离痛经困扰

发布时间:2015-07-24 10:13 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:每月来访一次的大姨妈成了不少女性朋友的噩梦,那倒不是因为它麻烦,是因为大姨妈一到,就痛苦到了,怎么在经期安然度过是不少女性的梦想。然而,受到月经不调、痛经等疾病的困扰,让女性朋友真是见识到了厉害,一年之中总会有12次痛苦和苦恼。该怎么办呢?小……

每月来访较快的“大姨妈”成了不少女性朋友的噩梦,那倒不是因为它麻烦,是因为大姨妈一到,就痛苦到了,怎么在经期安然度过是不少女性的梦想。然而,受到月经不调、痛经等疾病的困扰,让女性朋友真是见识到了厉害,一年之中总会有12次痛苦和苦恼。该怎么办呢?小编告诉你按摩法远离痛经。

1、血海穴

位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。

按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

功效:具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。

2、太冲穴

位置:脚大趾与第二趾之间。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

功效:具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗一切妇科疾病。

3、三阴交穴

位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

功效:具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

4、子宫穴

位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为较好。

功效:刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,效果显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。

遇到痛经,不妨这样尝试一下,让自己遇到月经不再痛苦和烦恼,你还在等待什么呢?

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