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注意:痛经女性练习瑜伽必知四点

发布时间:2015-07-23 14:27 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:痛经不是什么大病,但是它却可以把你折磨得半死,因此它是很多女性朋友的心头恨。有专家提醒,痛经的女性可以通过练习瑜伽来缓解痛楚,可是你知道吗,痛经女性练习瑜伽有一些注意事项的。下面,寻医问药小编就来介绍其中的四点。 1.瑜伽对于精神和情绪的平复……

痛经不是什么大病,但是它却可以把你折磨得半死,因此它是很多女性朋友的心头恨。有医师提醒,痛经的女性可以通过练习瑜伽来缓解痛楚,可是你知道吗,痛经女性练习瑜伽有一些注意事项的。下面,寻医问药小编就来介绍其中的四点。

1.瑜伽对于精神和情绪的平复和缓解是非常有效的,很多慢性疾病的根源就在于情绪,为什么现在痛经的人如此之多,其中50%受到情绪的影响,出差,考试,吵架,挫折都会使当月的月经紊乱;

2.瑜伽的体式刺激内分沁系统的调节,刺激激素的分沁,很多资料都表明瑜伽对于腺体的作用是非常大的,因为减肥的原因,有不少女性节食后开始痛经或者闭经,这是因为节食使身体雌激素分泌降低,引起闭经(我强烈抗议那种靠节食来减肥的方法),瑜伽体式的练习可以有减缓和治疗的功效。

3.中医理讲"不通则痛",其实是相通的道理,因为经络不畅,气血不足,也会导致痛经,女孩子皮肤苍白,没有血色,这就是通常讲的气血不足,乌鸡白凤丸,红糖水,米酒会对缓解痛经有功效都是因为能够促使血气通畅,体式的练习能够帮助身体打通经络。

4.希望月经不调的女孩子忌口,用瑜伽治疗调理后,凉性的东西对于女性都是有危险的。

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