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孕前心态多焦虑 几招找回好心态

发布时间:2016-03-24 16:59 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:怀孕虽然对于女性来说是一件幸福的事情,但是,怀孕中的一些不可预料的身体变化和精神上的变化还有现实生活中的一些改变都会让孕前的女性产生焦虑的情绪,改善这种情绪才能让我们平安度过漫长的十月孕期,我们应该做出什么样的心理调节呢? 1、愉快地接受孕……

怀孕虽然对于女性来说是一件幸福的事情,但是,怀孕中的一些不可预料的身体变化和精神上的变化还有现实生活中的一些改变都会让孕前的女性产生焦虑的情绪,改善这种情绪才能让我们平安度过漫长的十月孕期,我们应该做出什么样的心理调节呢?

1、愉快地接受孕期的各种变化。

怀孕会使女人在体形、情绪、饮食、生活习惯、对丈夫的依赖性等诸多方面发生变化,所有这一切都是正常的而且必须经历的自然过程。想做妈妈的人都应以平和自然的心境来迎接怀孕和分娩的到来。

2、接受未来家庭心理空间的变化。

小生命的诞生会使夫妻双方的两人空间变为三人世界,二人生活格局变为三人生活格局。孩子不仅要占据父母的生活空间,而且要占据夫妻各自在对方心中的情感空间。这种心理空间的变化往往为年轻的夫妇所忽视,从而感到难以适应。

3、做好受累的心理准备。

孩子的出生会给家庭增添许多家务,夫妇双方要共同分担。特别是妻子,生了孩子后,既要上班、又要照顾孩子、还要操持家务,因此,丈夫更要主动承担家务,切忌大男子主义。

从女孩到准妈妈是一个过程,在这期间,能保证良好的心理健康有助于女性的健康成长,更有利于孕期胎儿的健康生长。

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