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女人春季养生必知的6个小妙招

发布时间:2016-02-20 14:02 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:一年之计在于春,春季做好养生保健工作尤其重要。许多朋友认为春天到了,就逐渐减少衣服,这是错误的。因为,春季主要还是以寒为主,过早减衣会导致寒气入体,引发疾……

一年之计在于春,春季做好养生保健工作尤其重要。许多朋友认为春天到了,就逐渐减少衣服,这是错误的。因为,春季主要还是以寒为主,过早减衣会导致寒气入体,引发疾病。下面,小编就给大家介绍一下春季养生的6大要点,一起来了解一下吧!

加强保暖

早春时节,气温逐渐回升,有时候还会出现特别窜高的状况。有的人尤其是年轻人喜欢“轻装上阵”,大街上随处可以看到很多穿短裙的时尚女性,为了40岁以后的健康着想,我们还是应“风度”“温度”兼顾,不要过早把身体暴露在寒风之中。传统养生保健中“春捂秋冻”的观点是源于生活实践而千真万确的。

注意通风

室内门窗关闭时间过长,空气就会变得浑浊,有利于各种病菌的滋生。通风的实质就是及时补充新鲜空气,让空气中的病菌含量始终维持在一个很低的水平,这样一来,屋子里的人就不容易患病。较好能上下午各开窗通风较快,时间为15分钟左右,各个房间轮流。通风时要注意给屋内的老人和小孩保暖。

食醋熏蒸

随着阳气的萌动,细菌、病毒等各种致病微生物也渐渐有了活力,故春季是感冒、流感、麻疹、水痘的高发季节,对于这些主要通过空气传播的疾病,我们可以在家里做一些有效的预防,食醋熏蒸就是一种简便有效的途径。

往平底锅里倒入适量食醋,用电磁炉加热,很快,醋蒸汽就会弥漫在屋内。可以有效杀灭或减少致病微生物。熏蒸时注意门窗要紧闭。对于家中已有感冒病人,预防家庭内部传染,采取这个方法就显得更有价值。

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