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节后如何养生 这样做让你健康无忧

发布时间:2016-02-20 13:58 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:春节长假过后,许多人都有不同程度的节后综合征。这个时候,需要有效的调节方式才能进入一个健康的生活状态。那么,节后应该如何养生呢?下面,小编就给大家介绍一下节后的养生大法,让你一整年的健康无忧。 电影越看越幸福 较新研究揭示,看电影越多的人,……

春节长假过后,许多人都有不同程度的节后综合征。这个时候,需要有效的调节方式才能进入一个健康的生活状态。那么,节后应该如何养生呢?下面,小编就给大家介绍一下节后的养生大法,让你一整年的健康无忧。

电影越看越幸福

较新研究揭示,看电影越多的人,他们在生活中普遍更开心、更富有。伦敦的一项调查,跟踪了1000名成年人一年多的生活状态,和那些偶尔看电影的人相比,那些平均每周看2场电影的人要快乐15%,并且享有更高的生活满意度。

洋葱帮你减赘肉

如果你想要减掉几公斤体重,那么就在菜肴中尽可能多地放洋葱粒。较新的研究发现,洋葱中含有的一种叫作芸香苷的化合物,有利于瘦身,帮助你甩掉大肚腩。

牙齿保护与心脏健康

较新医学研究发现,每两年进行较快专业的牙齿清洁,可以将罹患心脏病的几率减小24%。由此看来,牙好不仅是胃口好,也关乎心脏的健康。

摆平咽喉痛

春季感冒让你的咽喉肿痛发炎,可以试试放下药片,沏上一杯甘草茶。这种以中草药为基础的茶饮对咽喉肿痛有一定的效果。每天喝5杯,可以减轻喉咙疼痛。

保护心脏的酸奶

选择正确的甜食就可以降低罹患心脏疾病的风险。较新的一项针对2000人的样本调查中,那些每三天就吃一罐170克低脂酸奶的人,他们血压升高的风险会降低31%,血压升高是心脏病的重要发病原因。

土豆的妙用

如果休息不好会造成眼睛发红以及浮肿,厨房中的生土豆可以解决这一问题。切2片土豆放在眼睛上10分钟。土豆中含有的收敛剂成分可以应对浮肿,土豆中有一种过氧化氢酶,可以治疗眼睛发红。

走路远离糖尿病

如果走路十几分钟的距离,就不要开车去了,低碳出行不仅省油钱,而且可以有效地预防糖尿病。研究发现,如果人们习惯“腿儿”着去不远的超市或者银行,他们罹患糖尿病的几率就会下降50%。

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