玛丽亚金牌优势 专业为女性健康服务
15509782280
家门口的妇科医院,西宁玛丽亚妇科医院
您现在的位置:西宁玛丽亚医院 > 医院介绍 > 医院新闻 >

节后上班综合症有哪些表现?

发布时间:2016-02-20 13:54 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:节后上班综合症有哪些表现? 节后综合症并不是一种疾病,而是长假后所表现出的心理和生理上的不适应,对于多数人可以在一两周之内慢慢好转或消除。它的不良反应可分为生理和心理两方面的表现。 生理方面的表现比较常见的有:1)精力不济,总感觉自己体乏、无力……

节后上班综合症有哪些表现?

节后综合症并不是一种疾病,而是长假后所表现出的心理和生理上的不适应,对于多数人可以在一两周之内慢慢好转或消除。它的不良反应可分为生理和心理两方面的表现。

生理方面的表现比较常见的有:1)精力不济,总感觉自己体乏、无力;2)有比较明显的睡眠问题,出现睡眠的紊乱、失眠、嗜睡;3)还有胃肠道、饮食方面的反应,比如长假之后食欲不振、消化不良。

心理方面的反应会更丰富一些,也是节后上班综合症更突出的表现。比如1)焦虑,突然觉得无法应对工作的压力,面对任务无所适从。2)抑郁,过节时玩得太兴奋,回归平淡的日常生活开始上班后就出现了“退潮的抑郁”。3)烦躁,什么事都干不下去,注意力无法集中,精力涣散,感觉自己不在工作的状态。4)恐惧,就好像周日晚上面临周一时的心情,一想到要开始忙碌的工作,就心存恐惧,觉得上班是一种折磨。这些心存恐惧的职场人士的特点是:工作是自己不喜欢的,或者工作中有让自己感到痛苦的压力,比如人际关系、工作性质和内容、过快的工作节奏或无法自主的工作时间。

医院环境