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女性长期穿高跟鞋致体内内分泌失调

发布时间:2015-07-08 10:21 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:日常生活五个极易导致女性内分泌失调的因素。 1、长期穿高跟鞋致内分泌失调 贺琴25岁,是个不折不扣的高跟鞋控。因为个子不太高,就喜欢穿高跟鞋,最低的跟儿都有五六厘米。有时候感到不太合自己的脚,但觉得款式好看,也会买来穿。不管是上班,还是逛街,她……

日常生活五个易导致女性内分泌失调的因素。

1、长期穿高跟鞋致内分泌失调

贺琴25岁,是个不折不扣的“高跟鞋控”。因为个子不太高,就喜欢穿高跟鞋,很低的跟儿都有五六厘米。有时候感到不太合自己的脚,但觉得款式好看,也会买来穿。不管是上班,还是逛街,她每天大部分时间都穿着高跟鞋,算起来有三四年了。

可较近,贺琴的身体和心理都发生了不好的变化———心情莫名烦躁,看什么都觉得不顺眼;胃口减退,吃什么都不香;晚上睡不好,连续两个月例假都 推迟了好些天。经过医生检查和分析,认为贺琴较近生活和工作没压力,也没有熬夜、吸烟喝酒习惯,应该跟她脚上的高跟鞋有一定关系。

“年轻女性出现类似症状,多与长期穿高跟鞋,或是不合脚的鞋有关。”健康医师介绍,不少女性喜欢穿后跟较高,或使脚板显瘦的瘦型鞋、尖头鞋,殊不知人虽时尚和靓丽了,但时间久了,脚就遭不住了。

“加之脚趾长时间受到挤压,脚的血液循环不畅,严重时会引起脑部血液循环不畅。通过神经传导,使人烦躁不安,甚至悲伤、抑郁,从而引起食欲减退、拒食,或是内分泌失调等。”

2、不吃主食内分泌易紊乱

很多女性朋友会出现吃不下饭的情况,或者有人减肥,不吃主食。这样做都会加剧内分泌紊乱。此外,经常选择快餐作为主食很容易引起内分泌失调,因 为快餐中过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,摄取人工激素过多,体内毒素过多,就会造成内分泌失调。

3、不良情绪影响内分泌

心理也是引发内分泌失调的重要原因。因为女性心理非常敏感,有时候一点小事都能引起情绪很大的波动,而这种紧张情绪会反射到神经系统,造成激素 分泌的紊乱,即通常所说的内分泌失调。如:肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾,都可能使气机逆乱,气滞血淤,使女性本已紊乱的内分泌进一步加剧。

4、环境污染导致内分泌失调

严重的环境污染是造成女性内分泌失调的重要原因之一。空气中的一些化学物质,通过各种渠道进入人体后,经过一系列的化学反应,导致内分泌失调,使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

目前环境中存在有多少种内分泌干扰物,至今尚无确切统计结果,但被世界各国列为“内分泌干扰物”的化学物质有六十多种。

5、自身生理因素影响内分泌

人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡状态,但这些“生长调节剂”并不是恒久存在,一般会随着年龄增长而发生变化,如果不注意调节,很容易会发生紊乱。例如当女性到了更年期之后,由于受到自身卵巢功能衰退的影响,从而引发体内各种激素水平的变化,就会导致更年期内分泌失调。

那些感觉自己的内分泌出现问题,但还不至于影响到正常生活的女性朋友,较好先检查一下自己的生活方式,是不是工作太紧张?是不是睡眠太少?是不 是心理压力太大?是不是心情过于郁闷?一旦发现内分泌失调比较严重,应先去专业医院进行激素检查,找到紊乱的根源后,从根本上解决内分泌失调,切不可自己 乱开处方。

调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜水果和蔬菜、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强自身体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。

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