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呵护私处绝密宝典

发布时间:2015-10-24 14:07 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:作为女人更应该懂得爱惜自己的身体,及时的发现一些自己身体的求救信号,让自己的健康更多一份保障! 1、保持腹部温热 女人的生殖系统最怕冷。下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多……

作为女人更应该懂得爱惜自己的身体,及时的发现一些自己身体的求救信号,让自己的健康更多一份保障!

1、保持腹部温热

女人的生殖系统较怕冷。下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。

2、保持下半身血液循环畅通

女性不要穿紧身塑身衣和太紧的牛仔裤,保持私处的干爽和透气。女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

3、不要久坐

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动,非常有效。

4、在饮食上要当个"杂食动物

每天4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

5、生孩子也能防止妇科病发生

研究表明,女性在一生中有较快完整的孕育过程,就能增加10年免疫力,这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

6、月经正常是身体健康的重要标志

如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状,那就表明"肯定有问题",一定要马上就医。

7、养成自我检查的习惯

洗澡时,女性可以检查自己的乳房是否有肿块,早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部,看看有没有肿块。每年定期到医院体检。

8、流产对女性伤害很大

流产容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会,还容易打乱免疫系统,造成反复流产,因此性生活前,请做好防护工作。

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