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月经期间小心越吃越痛

发布时间:2015-10-20 11:10 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:女人,在本人特殊的日子里更要好好的照顾本人。以下六类食物不要在经期食用。作为一个女人,好朋友是甩也甩不掉的包袱,看来只要与它友好相处,遇到问题时把痛苦指数减到最低,让本人在那几天也有好意情,这才是最聪明的做法! 女人,在本人特殊的日子里更要……

女人,在本人特殊的日子里更要好好的照顾本人。以下六类食物不要在经期食用。作为一个女人,“好朋友”是甩也甩不掉的包袱,看来只要与它友好相处,遇到问题时把痛苦指数减到很低,让本人在那几天也有好意情,这才是较聪明的做法!

女人,在本人特殊的日子里更要好好的照顾本人。以下六类食物不要在经期食用:

1、糖

糖会耗费身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

2、含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛,惹起焦虑、易怒、心情不稳,同时耗费体内贮存的维生素B,毁坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会耗费身体内维生素B与矿物质,过多的酒会毁坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

4、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会毁坏镁的吸收,惹起痛经。

5、高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛形成水肿与乳房胀痛。

6、高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量耗费体内矿物质。

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