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月经不正常如何调理

发布时间:2015-10-19 14:06 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:月经不正常如何调理?有不少女性都会出现月经失调的情况,那么如何调理甩掉这些麻烦呢? 月经不正常一:怕冷型问题 有些mm一到经期就会感到寒冷,腹部也会有受到凉气的感觉,痛经的情况也比较严重,经期还经常迟到,或是经期时间长达7天以上。 如果你有这样的……

月经不正常如何调理?有不少女性都会出现月经失调的情况,那么如何调理甩掉这些麻烦呢?

月经不正常一:怕冷型问题

有些mm一到经期就会感到寒冷,腹部也会有受到凉气的感觉,痛经的情况也比较严重,经期还经常迟到,或是经期时间长达7天以上。

如果你有这样的问题,那么一定要做好保暖工作,即使在夏季也要注意保暖,不要让自己受凉,穿上厚一点的内衣以及厚袜子。如果经期有腰腹疼痛的情况,还可以在腰腹部位贴一个暖宝贴,建议饮用肉桂茶,可以起到缓解作用。

月经不正常二:血运不畅型问题

如果你的经血颜色暗沉、粘稠,有时还会伴有血块,经血量较多,经期时间长。

那么建议你不要使用卫生棉条,并多食用红色、紫色、黑色食物,不要长时间久坐,多走动,这样可以促进骨盆血液循环。另外,可以饮用红花、山楂和玫瑰花冲泡的茶,或是姜黄茶。

经不正常三:压力过大型问题

女性朋友往往会在经期到来前出现明显的情绪波动,容易产生焦虑不安、易怒的情绪,以及贪吃、厌食、便秘或腹泻,脸上的痘痘也会疯狂长出。

如果有这些问题,建议你在经期听听轻松的可以放松心情缓解情绪的音乐,并且饮用清香花草茶来平复情绪,比如薄荷茶、茉莉花茶等,另外,每天起床后还可以进行简单的体操。

月经不正常四:虚弱型问题

在经期中会出现脚部浮肿、腰酸背疼、易感疲劳、食欲不佳、经血量时多时少等情况,以及新陈代谢代谢不稳。

此情况需要注意规律的饮食,多食用易于消化及营养均衡的食物,肠胃不是太好的朋友,在进食的时候一定要注意细嚼慢咽,建议饮用高丽参茶或杜仲茶。

月经不正常五:贫血型问题

经血颜色呈浅红色或粉红色,并且很稀薄,经期时间短,有迟到的现象,身体感觉乏力。

这种情况要避免在工作时候用眼过度,并保证每晚12点之前入睡,多吃一些新鲜的蔬菜,像菠菜以及动物肝脏,瘦肉和大枣也是很好的补血食物,建议饮用枸杞茶、红枣茶。

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