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减轻痛经之苦 为您支招解忧

发布时间:2015-10-19 13:42 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:虽然绝大多数女性痛经属于生理现象,但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。女性朋友们常常忍受疼痛的折磨,同时正常的生活还会受到痛经的影响。减轻痛经是当务之急下面就由小编帮您减轻痛经之苦 为您支招解忧! 美国一位妇产科专家提出的方案:每晚睡前……

虽然绝大多数女性痛经属于生理现象,但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。女性朋友们常常忍受疼痛的折磨,同时正常的生活还会受到痛经的影响。减轻痛经是当务之急下面就由小编帮您减轻痛经之苦 为您支招解忧!

美国一位妇产科医师提出的方案:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。治疗痛经香蕉牛奶加蜂蜜,这有什么科学依据呢?

原来得益于两种矿物质钾和镁?牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”?.研究表明,钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都为重要,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。

在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。蜂蜜含有丰富的果糖、葡萄糖和维生素C、K、B2、B6以及多种有机酸和人体的微量无素,是治疗多种疾病的良药。近些年,蜂蜜的养生保健价值得到了人们的普遍承认,被称为较理想保健的饮品。

但需要注意的是,在蒸煮食用蜂蜜的时候,注意以下几个方面。

不宜用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,使蜂蜜中的酶失活,食用时有酸味,而使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发。高温还会使蜂蜜的抑菌作用下降,破坏营养价值。因此,蜂蜜较好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用,特别是在炎热的夏季,用冷开水冲蜂蜜饮食,能消暑解热,是很好的清凉保健饮料。

以上为女性朋友们介绍了治疗痛经的方法:香蕉牛奶加蜂蜜,减轻痛经之苦 为您支招解忧!希望此方法对您能有所帮助,另外,还需要注意经期饮食方面的注意事项和个人生活习惯。

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