玛丽亚金牌优势 专业为女性健康服务
15509782280
家门口的妇科医院,西宁玛丽亚妇科医院
您现在的位置:西宁玛丽亚医院 > 医院介绍 > 医院新闻 >

老年女性的自我保健有哪些

发布时间:2015-09-30 14:43 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:新陈代谢对于每一个都是公平的,女性也是如此,也会表老,如果变老就代表着身体机能的逐渐衰退,代表着很多疾病会侵袭自己的身体健康。女性专家指出老年女性的保健是非常重要的,而且老年女性要自己重视起来,另外子女也该重视,关注老年女性的健康。 老年女……

新陈代谢对于每一个都是公平的,女性也是如此,也会表老,如果变老就代表着身体机能的逐渐衰退,代表着很多疾病会侵袭自己的身体健康。女性医师指出老年女性的保健是非常重要的,而且老年女性要自己重视起来,另外子女也该重视,关注老年女性的健康。

老年女性的自我保健应该注意什么?

1、适当运动。人老了更要注意适当运动,如行走或打太拳,做头部级发部保健操。

2、注意饮食。

老年女性的骨骼比较脆,弹性及韧性差,且骨质疏松,易骨折。在食物中增加蛋白质、钙盐和维生素。

3、防止疾病。

老年人易出现很多疾病,应该遵医嘱服用少量雌激素,降低血脂,防血管硬化出现高血压、冠心病。

4、养成定期体检的好习惯。

定期接受妇科检查,每年1次。

5、保持身心愉快。

心情好了可以防止很多疾病。注意劳逸结合,避免过度疲劳,排除紧张、焦虑、恐惧心情,注意营养,提高免疫力,预防全身性疾病。

医院环境