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春季慎穿短裙 谨防宫寒气血虚

发布时间:2015-07-02 10:12 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:国内很多地方都进入春季,很多女性迫不及待穿上了短裙短裤,这样很导致寒气侵入身体,惹上宫寒,导致女性的气血不足等等不良后果。在追求美的同时,千万别忘了身体健康。 短裙惹宫寒,你还敢穿吗? 中医认为:暖宫孕子,当子宫、盆腔气血畅通,炎症消除后自然……

国内很多地方都进入春季,很多女性迫不及待穿上了短裙短裤,这样很导致寒气侵入身体,惹上宫寒,导致女性的气血不足等等不良后果。在追求美的同时,千万别忘了身体健康。

短裙惹宫寒,你还敢穿吗?

中医认为:“暖宫孕子”,当子宫、盆腔气血畅通,炎症消除后自然能育儿。由此可见女性生殖器系统较怕受冷。天冷时比较耗损阳气,较需要注意养护生命精力。下肢着凉直接导致女性宫寒。

宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

而且长时间穿短裙,衣着单薄违背了春季养生“春捂”的原则,冷女人血行不畅,面部容易长斑,同时体内的能量无法润泽皮肤,皮肤就缺乏生气。

给“短裙迷”们支招

1、应根据温度的变化考虑是否穿短裙、露脐装、低腰裤等凉爽衣物。

2、穿超短裙时,尽量穿裤袜、长外套保暖下肢。空调房、外出的时候,备一件外套或披肩。

3、受冷后,应尽快做保暖措施。如:喝杯姜汤茶或热汤,可驱体内寒气。

宫寒女的2大特征

1、月经异常

经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

2、发胖

宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

你为什么会宫寒?

中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关,与个人体质及寒冷邪气入侵有关。

现在女性工作压力大,情绪长期处于紧张状态,从而影响内分泌。经血量的多少受个人情绪、内分泌、身体健康(如营养状况,有否贫血等)等有关。

肾虚导致的宫寒怎么调?

1、强肾的饮食补充,多吃黑色食品,例如黑木耳,黑豆,黑芝麻,还有坚果类的例如核桃等。

2、根据12时辰养生说:在下午五点到七点,补充水分,和上述食品,也可以做日常养护排毒和暖宫用美闺媛暖宫型类的驱除宫寒。

节食导致的宫寒怎么调?

饭前喝汤一些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。

另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。

寒性体质导致的宫寒怎么调?

1、多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

2、寒性体质特别需要通过运动来改善体质。快步走是较简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

3、例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。

宫寒对女性来说,可是一件大事。别穿得太少,注意保暖才是硬道理。

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