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调理女人经期不适的粥有哪些

发布时间:2015-09-02 14:39 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:女性在月经期的时候很多东西不能随便吃,否则会加重痛经,所以如果能常吃些缓解痛经不适的粥,可能痛经会好点。下面介绍两款调理女人经期不适的粥,希望对你有所帮助。 一、淡菜猪肉粟米粥适合月经过多者 【组成】淡菜50克,瘦猪肉50克,粟米100克。 【制法……

女性在月经期的时候很多东西不能随便吃,否则会加重痛经,所以如果能常吃些缓解痛经不适的粥,可能痛经会好点。下面介绍两款调理女人经期不适的粥,希望对你有所帮助。

一、淡菜猪肉粟米粥适合月经过多者

【组成】淡菜50克,瘦猪肉50克,粟米100克。

【制法】将淡菜用温水浸泡半天,淘洗干净后与淘洗干净的粟米、瘦猪肉一同人锅,加1000克水,先用大火烧沸,再转用小火熬煮成稀粥。

【功效】 滋阴调经,补肝肾,益精血。

【用途】适用于月经过多。

【用法】月经前日服1剂,连服5~10剂。

二、当归益母草粟米粥适合月经先后无定期者

【组成】当归15克,益母草15克,大枣10枚,粟米50克,红糖20克。

【制法】把当归、益母草除去杂质,洗净放入沙锅或不锈钢锅内,加600克水,浸泡1小时;用大火煮沸后改用小火煎30分钟,用双层纱布过滤,约得200克药液,为头煎。

药渣加500克水,煮法同前,得200克药液,为二煎。大枣、粟米拣去杂质,淘洗干净,放人锅内,注入头煎、二煎药液及清水共500克。将锅置大火上煮沸,再换小火熬至米化汤稠成粥,加红糖,稍煮即成。

【功效】 补血调血,活血止痛。

【用途】适用于气血亏损所致的月经先后无定期。

【用法】每日2剂,分早、晚热服,10日为一个疗程,可连服二至三个疗程。因血热阴虚、湿热蕴结所至月经不调者不宜服用。

以上两款粥做起来并不费事,在经期的时候,女性可以选择适合自己的一款,可以缓解痛经。

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