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哪些行为会加重经期疼痛

发布时间:2015-08-30 14:30 来源:原创 编辑:西宁玛丽亚妇科医院
导读:月经是正常女人身体系统中不可缺少的,而且经期的异常表现也代表着身体的某些变化。所以,女性在经期要格外注意,特别时期,不要忽略对自己的特别呵护。 女性的月经周期绝大多数是有规律的,每月来潮一次是正常的生理现象,它依赖丘脑下部-脑垂体-卵巢轴的调……

月经是正常女人身体系统中不可缺少的,而且经期的异常表现也代表着身体的某些变化。所以,女性在经期要格外注意,特别时期,不要忽略对自己的特别呵护。

女性的月经周期绝大多数是有规律的,每月来潮较快是正常的生理现象,它依赖丘脑下部-脑垂体-卵巢轴的调节,无论哪个环节出了问题都会发生紊乱,影响女性健康。

让经期更痛的行为

1、经期过性生活

经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。

2、经前X线检查

育龄女性在月经前,处在排卵阶段,此时作x线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

3、经期营养不足

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。

4、饮浓茶

经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期较好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

5、高声哼唱

女性在经期呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。

6、经期受寒凉

经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。

7、经期过于劳累

经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。

8、经期坐浴

有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。

9、经期情绪激动

经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

10、经期穿紧身裤

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

如果你处于经期,一定不要有以上行为,否则会加重痛经的症状。

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